Dietetyczny zamiennik batoników. Zawsze kiedy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, robię to ciastko i co dostaję? - słodki deserek, bez wyrzutów sumienia. :)
Składniki:
10 łyżek mleka w proszku light
2 łyżeczki kakao
5 - 6 łyżek mleka
słodzik w tabletkach ( ja daję 1/2 tabletki )
cynamon
opcjonalnie: 5 - 10 g odżywki białkowej
Wszystkie składniki wymieszać, masę wylać do głębokiego naczynia lub woreczka, wstawić do lodówki na 1 godzinę. Wyjąć, pokroić w plastry i zajadać się.
Stay fit! :)
Wartości odżywcze: całość
Kalorie: 204kcal
Białko: 20g
Tłuszcze: 1g
Węglowodany: 29g
