Orzeźwiający napój brzoskwiniowy

Wychodzi bardzo smaczny szejk. Prosty, szybki i konkretny. Idealny po treningu z porcją odżywki. Polecam.

Składniki:

400 ml kefiru

2 brzoskwinie

opcjonalnie 10 - 20 g odżywki białkowej

Brzoskwinie obrać ze skórki, zmiksować, dodać kefir, wymieszać. Udekorować kawałkiem brzoskwini. Z podanych składników wyszły dwie duże porcje.

Stay fit! :)

Wartości odżywcze: całość/porcja

Kalorie: 297/149

Białko: 18g/9g

Węglowodany: 39g/20g

Tłuszcze: 8g/4g